プロフィール
コアリズムの大ファンの管理人です。
コアリズムでたて割れ腹筋作り中♪
コアリズムでメリハリボディー♪
ただのラテンダンスと思ったら大間違い。きっと、自分の体の変化に気づくはず。世界トップレベルなラテンダンサーに教わるエクササイズ。コアリズム大好き。
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コアリズム最新情報、コアリズム情報局更新情報
- 2008/05/30-コアリズム動画追加しました。(コアリズム練習風景・はじめてのコアリズム）
- 2008/05/21−ヤーナとジュリア来日！
- 2008/05/19-コアリズム動画追加しました。(クワバタオハラ「くわばたりえ」 kubireru.jp TVCM1）
- 2008/05/04-ジュリアとヤーナ来日決定！
- 2008/04/30-コアリズム動画追加しました。
- 2008/04/17-フジテレビの新番組、近未来予報 ツギクルでコアリズムが紹介されました。
- 2008/04/14-クワバタオハラのくわばたりえ（３２）のウエストが、ダイエットを始めてから１週間足らずで７.４センチも減っていたことが１４日、分かった。
- 2008/04/09-女性お笑いコンビ「クワバタオハラ」ボケ役・くわばたりえがＤＶＤ「コアリズム」とのタイアップ企画発表。
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コアリズムとは？
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「コアリズム」は「基本プログラム」（１日目〜５日目）「上級プログラム」（６、７日目）のDVD２部構成。
「基本プログラム」では、ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウンの工程をしっかりと身につけます。
そして「上級プログラム」は、基本からの応用編。時間はあえて「基本プログラム」よりも短く設定してありますが、「基本プログラム」以上に腰を振って振って振りまくるんです！
背筋、腹筋をきたえよう！
コアリズムできたえられるのは、腹筋だけではありません！
簡単に背筋もきたえられるんです。
筋肉は均等に鍛えなければならないので、腹筋と背筋のバランスが必要なのです。
腹筋だけきたえても、猫背になったり、姿勢が悪くなってしまう場合があります。
筋肉は、均等に鍛えることが大切です。
コア（インナーマッスル）をきたえるためには、ねじったり、ひねったりする普段の生活ではしない動きをする必要がありますが、コアリズムにはそんな動きが盛りだくさん！
わき腹の筋肉ってあまりつかいませんよね。
実は、わき腹の肉を動かすととても代謝があがるんです。
コアリズムで5分くらい動いてみただけも、その意味が分かると思います。
個人の代謝力にもよるとは思いますが、私の場合は5分もたてば体が暑くなり、10分で汗だくです。
ラテンダンスでやせる
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